厚生労働省も推奨する妊娠したい女性・妊婦さんへの葉酸効果

葉酸は日本でもここ数年で急激に注目されている栄養素の1つですが、海外では日本より約10年も早くその効果に着目し、国単位での取り組みが進められて来ました。葉酸の主な効果としては、生まれてくる赤ちゃんの先天性異常、特に二分脊椎などの神経管閉鎖障害発症のリスクを低減すると言うものになります。

2002年から母子手帳にも記載

日本では当初二分脊椎の発症率が低い事を理由にこれらの疫学調査はほとんど行われていませんでした。そのため諸外国と比較して葉酸摂取への取り組みが10年も遅れてしまったのです。しかし、ここに来て日本も葉酸摂取に積極的に取り組まなければならなくなりました。理由としては1990年代当初は二分脊椎の発生率が世界的に見ても低いとされていた日本ですが、ライフスタイルの欧米化が進み、その発症率が年々増加傾向となり、二分脊椎の発症率が低い国とは決して言えなくなってきたためです。

そこで2002年からの「母子手帳」には葉酸の重要性が記載されるようにはなりました。しかしながら葉酸が1番必用な時期と言うのは受胎直後となるため、母子手帳を確認してから葉酸を摂り始めても二分脊椎などの神経管閉鎖障害発症のリスクを低減にはほとん役立ちません。これは、葉酸を摂取してから母体に十分な葉酸が蓄積されるまでは時間がかかる事に加え、葉酸がリスク低減可能な胎児の神経管閉鎖障害とは、受胎後およそ28日で閉鎖する神経管の異常を指す事から、神経管閉鎖障害のリスク低減のためには受胎から28日の間までに葉酸が必要だからです。

だからと言って妊娠してから葉酸を摂るのが無駄と言う事は決してありません。胎児が成長していく過程や、生まれてからの授乳期間においても、葉酸はとても重要な役割を果たす栄養素となるため、受胎から28日が経過した後も母体に十分な葉酸を蓄える必用があるのは変わりません。葉酸は赤ちゃんが成長する過程で成される細胞分裂に必須の栄養素だからです。

厚生労働省が推奨する栄養補助食品かの葉酸摂取

厚生労働省では妊娠を予定してる女性は普段の食事に加えて、いわゆる栄養補助食品などから400μgの葉酸摂取を推奨しています。これは過剰摂取になるには十分なゆとりがあり、かつ葉酸が不足しない量として最適な摂取量です。

1つ注意しなければならない事としては、厚生労働省でも、「食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から、1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発生リスクが集団としてみた場合に低減することが期待できる旨情報提供を行うこと。」としている点で、少し意外かもしれませんが、厚生労働省は食事のみから葉酸を摂取すると言う事ではなく、「食品からの葉酸摂取に加えて」栄養補助食品(葉酸サプリメントなど)から葉酸を摂取する事を推奨しています。これは現代の食生活では食品からだけでは十分な葉酸摂取が出来ないためです。

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女性100人の声から生まれた葉酸サプリは、健康食品販売を40年以上に渡って続けているAFCと、1831年(天保2年)創業の本草製薬の歴史ある老舗が共同開発した、「安心」にこだわって作り上げた葉酸サプリメントです。

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